清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。清明节是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。

清明节｜2021·4·4

一、清明习俗

1.清明扫墓，即为“墓祭”，谓之对祖先的“思时之敬”，祭扫祖先是对先人的缅怀方式，其习俗由来久远；

2.踏青为春日郊游，也称“踏春”，一般指初春时到郊外散步游玩；

3.清明节是杨柳发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗；

4.拔河，早期叫“牵钩”、“钩强”，唐朝始叫“拔河”。它发明于春秋后期，开始盛行于军中，后来流传于民间；

5.放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古人相信，若某人生病可将其病况写或画于扎制的风筝上，用线系着风筝在空中放飞，让它飞至高空就剪断拉线，疾病灾难便会随着风筝一起飞走。

二、文明祭祖

提起文明祭奠，最重要的就是不要忘记安全，祭奠时的平安也是先人的所愿，切莫因祭奠而节外生枝。每年清明时节正是“风干物燥”季节，因祭奠焚烧引发山火的事件也屡见报端，甚至要付出沉痛的代价。因此，我们应该汲取那些惨痛的教训，莫因祭奠时的一时不慎而“引火烧身”，祭奠不但要讲究文明，同时也要讲究安全。

1.建议尽量选择献花、祭拜、上网等无烟火文明祭祀方式，同样也能表达自己对亲人的思念与牵挂，又可避免意外发生；

2.请严格遵守野外用火相关规定，请勿在大风天点烛、燃香、烧纸和燃放鞭炮，扫墓前请先清理周围的可燃物，最好是在事先圈定好的阻燃围栏燃放；

3.在扫墓祭拜结束后，仔细检查四周有无未熄灭的火源，及时清理未燃尽的香烛、鞭炮、烟头和灰烬，再确认余火完全熄灭不会复燃后才离开；

4.切勿在山林、草地乱扔烟头，以免引起火灾。不在野外、林区等焚香烧纸，燃放鞭炮等；

5.如果发现森林火灾，应立即请求周围群众及园林工作人员支援并报警。

三、防中暑

清明扫墓要注重预防中暑。中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心等，重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。户外扫墓如何预防中暑呢？

NO.1 喝水

大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品；

NO.2 降温

外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,穿着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温；

NO.3 备药

可以随身携带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送往医院诊治。

四、防溺水

出行、游玩防溺水，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故,一般发生溺水的地点有:游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。清明扫墓属于户外活动，存在着溺水隐患。如何防溺水:

1.照顾好身边的小孩，不让他们私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶,以防滑入水中；

2.不要在扫墓期间外出钓鱼、抓鱼,因为钓鱼蹲在水边,水边的泥土、沙石长期被水浸泡,而变很松散,有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓,一踩上去就滑入水中,即使不滑入水中都有被摔伤的危险；

3.如果不慎滑落水中,应趁浮起吸足氧气,拍打水面,并大声地呼喊救命,岸上的人应马上呼喊并寻找救援，当有人来救助的时候应该努力放松身体、让救援的人托住腰部。

在清明节假期中，提醒大家做到文明祭祖，防暑，防溺水，充分展示当代中国大学生的风采。