祛除面部痤疮痘痘不可乱祛，要有健康、科学的祛痘方案，近些年发病率较高的皮肤病——激素依赖性皮炎，就是人们祛痘不当、护肤不当导致的皮肤科顽疾，为了健康又安全的祛痘，采用下述方法安全可行。

　　三宜：

　　宜吃富含维生素a和b的食物;

　　维生素a有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

　　含维生素a丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素b2的还有绿叶蔬菜。维生素b6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素b6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。

　　宜食富含锌的食物;

　　该类食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。

　　宜食清凉祛热食品;

　　痤疮痘痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

　　二忌：

　　忌食甘肥厚味。中医医学认为，痤疮痘痘是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

　　忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮痘痘复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。此外，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　　食疗对于痤疮痘痘的治疗有很好的功效，是面部痤疮痘痘有效祛除的好方法(既不会引起激素依赖性皮炎爆发又健康)当然，上述疗方不是对所有患有痤疮的患者都适用，对于患有其他疾病病伴有痤疮痘痘并发的患者，最好在就医诊查后，遵医嘱安全选用。